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低头族如何保护颈椎
疾病：颈椎病提问于 2019-12-03 08:39 -
病情描述：
怎么保护颈椎?
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回答1
低头族要保护颈椎，平常可以多进行颈椎的热敷，同时配合轻柔的按摩。可以多做颈椎保健操，多做抬头运动。也可以到医院的康复科，在专业的康复师指导下进行颈部的悬吊功能锻炼，以及颈部的麦肯基疗法训练。平常不要长时间的低头，如果长时间的低头，容易出现颈椎病。
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