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颈椎不好平时做什么运动/
疾病：颈椎病提问于 2019-12-01 12:44 -
病情描述：
女37岁来自山东 颈椎不好平时做什么运动/想颈椎不好平时做什么运动/
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回答1
颈椎不好可以多做抬头运动，多做颈椎保健操，可以多做吊单杠运动，都可以促进颈椎的周围肌肉力量，可以稳固颈椎，也可以到医院的康复科，在专业的治疗师指导下进行颈部的悬吊功能锻炼，以及麦肯基疗法训练。要注意训练的强度不要过大，进行颈部的训练之后，可以多用热毛巾热敷颈部。
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