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早泄延长时间怎么锻炼？
疾病：早泄提问于 2019-12-08 16:53 -
病情描述：
病情描述:听人说早泄可以慢慢锻炼，可以延长射精的时间，也不知道是不是真的，因为我有早泄，现在都不敢跟女朋友上床，请教下早泄延长时间怎么锻炼？
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回答1
患者可以通过对阴茎头部的挤捏控制射精，挤捏会是阴茎产生射精的感觉，出现射精感觉的时候，从前向后施加压力，长期坚持下去可以慢慢锻炼射精的耐受力。平时做些有氧运动，也有助于延缓射精的时间。例如：慢跑、爬山、游泳、快走以及太极等。除了运动外，清淡饮食也是很重要的。
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