高血脂症患者日常应注意饮食调整、适当运动、规范治疗、病情监测及良好生活习惯等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
1.饮食调整:减少高脂肪、高胆固醇食物摄入,如动物内脏、油炸食品。增加蔬果摄入。
2.适当运动:选择如快走、跳绳、瑜伽等,每周至少150分钟。
3.规范治疗:遵医嘱用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等降脂药,不可擅自停药。
4.病情监测:定期检测血脂、血压、血糖,关注身体指标变化。
5.良好生活习惯:戒烟,保证充足睡眠,避免熬夜。
做好以上注意事项,有助于控制高血脂症,预防并发症。
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