尾椎骨痛可能由外伤、久坐、感染、肿瘤等引起。缓解方法多样。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
1.避免久坐:减少对尾椎骨的压迫,定时起身活动。
2.热敷理疗:用热毛巾或热水袋敷在疼痛处,促进血液循环。
3.药物治疗:如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等,可缓解疼痛,但需遵医嘱。
4.按摩放松:轻柔按摩尾椎骨周围肌肉,缓解紧张。
5.调整姿势:保持良好坐姿和站姿,减轻尾椎负担。
6.物理治疗:如红外线照射、超短波治疗等。
尾椎骨痛缓解方法较多,若疼痛持续不缓解或加重,应及时就医明确病因,进行针对性治疗。
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史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
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