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男人如何增强性持久能力
疾病：提问于 2019-12-19 21:39 -
病情描述：
男人如何增强性持久能力
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回答1
男人增强性持久力，可从心理调节、身体锻炼、饮食改善、良好作息及疾病治疗这几方面着手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.心理调节：保持放松心态，避免紧张焦虑，增强自信心。
2.身体锻炼：坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。
3.饮食改善：多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、牛肉等。
4.良好作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
5.疾病治疗：若有性功能障碍相关疾病，如早泄，需及时就医，遵医嘱使用药物，如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等。
总之，男性要增强性持久力，需综合多方面进行调整和治疗，如有需要应及时寻求专业帮助。-
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