腰椎管狭窄的保养方法包括佩戴护具、锻炼肌肉、保持良好姿势、注意保暖和饮食调整等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.佩戴护具:适当使用腰围带保护腰部,但不宜长期用,以防肌肉萎缩。
2.锻炼肌肉:加强腰背部肌肉力量锻炼,减轻腰部椎体受力,稳定腰椎。
3.保持姿势:避免长时间弯腰、弯腰抬重物,注意坐姿正确。
4.注意保暖:做好保暖,防止受凉。
5.饮食调整:多吃含钙、锌食物,如豆制品、奶制品、鸡蛋、鱼肉。
做好以上保养措施,有助于减轻腰椎管狭窄的症状,提高生活质量。
夏季皮炎和天气有关的疾病的,不宜吃辛辣刺激的食物,如牛肉、羊肉、狗肉、海鲜、辣椒等...
潘慧宜 副主任医师 广州市中医医院
得了毛虫皮炎的患者应注意保持饮食的清淡,多吃蔬菜、水果,多喝水,禁忌辛辣刺激以及太...
潘慧宜 副主任医师 广州市中医医院
异位性皮炎目前成为特应性皮炎,应保持大便通畅,不适用刺激性的外用药物,不长期使用激...
潘慧宜 副主任医师 广州市中医医院
不能把激素当成治疗皮肤病的万能药,不经皮肤病医生的诊断,稍有一些不适(尤其是面部)...
郭庆 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
脂溢性皮炎的发生和人体的分泌腺体有关,注意保持饮食的清淡,多吃蔬菜、水果,多喝水,...
潘慧宜 副主任医师 广州市中医医院
钱币状湿疹炎吃属于过敏性疾病,不可以吃刺激性的食物的,如辣椒、狗肉、牛肉、海鲜、羊...
潘慧宜 副主任医师 广州市中医医院