怎样改变易胖体质？_即问即答

怎样改变易胖体质？ 疾病：内热提问于 2019-12-02 12:34: 病情描述：

能肥胖体质改变病友症状说明（主要症状、发病时间）：从小就一直胖，初中突然一下长到200斤，最后减肥到60斤，后来不控制又增长..。前几年开始胃常常疼痛,有时候会消化不好,吃糯米之类的就会积食不消化，胃痛到晚上醒来。去年开始有慢慢好转.．平时睡眠怎么样？睡觉时间不长，睡不了太久2．白天容易犯困吗？有时候3．饮食（食欲）怎么样？有时候容易饿，有时候不容易饿。4．有没有什么偏好？比较喜欢吃酸甜口味的5．平时有没有口干口苦的情况？有吃减肥药，所以口干6．平时喝水多吗？如果没吃减肥药，就不是很爱喝。7．喜欢喝凉的还是喝热的？喜欢喝冰的8．和我形容一下你舌苔的样子（主要是颜色？和厚不厚？）9．大小便怎么样？大便干还是稀？正常 0.小便频不频？颜色黄吗？正常.手脚容易凉吗？手脚凉，特别是空调房或冬天2.平时有没有头痛头晕的情况？还好，没怎么注意，蹲太久突然站起来会晕3.早晨起床有没有过眼皮肿的情况？睡前喝水就会或者晚睡4.平时有没有腰酸腰痛的情况??弯腰太久,会酸。5.平时是不是容易心烦？容易心烦有时候会情绪容易低落6.头发怎么样？发尾分叉严重,烫发烫不少7.脸色怎么样？皮肤白，也红润8.平时善叹息（就是喜欢出长气）吗？很少曾经治疗情况和效果：0年内断断续续吃不同的减肥药想柯大夫帮您解决什么问题：健康减肥的中医药配方药哪位医生能给我比较适合我体质的药单宽胸化痰法是不是比较适合我

回答1
容易发胖的体质，这都和遗传有着非常大的关系的，想要通过外界手段来改变的话，也是比较困难的，生活当中我们可以在饮食方面多做进行有效的调整，比如说多吃清淡的饮食，少吃一些油腻和一些刺激性的食物，经常参加体育锻炼，避免过多的脂肪在人体当中堆积，也有可能也会改善易胖的体质，帮助人们身体更加健康。
何晓红 主任医师风湿免疫科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：类风湿关节炎、高尿酸血症及痛风性关节炎、...
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