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如何减少酒精中毒风险？
疾病：提问于 2019-12-20 09:30 -
病情描述：
怎样才能喝酒不醉
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回答1
降低酒精中毒的风险主要涉及控制饮酒量、饮酒速度以及注意饮酒环境。遵循以下建议能有效帮助减少醉酒的可能性：
1. 适量饮酒：了解个人的酒精耐受量，一般建议男性每日不超过2标准饮品，女性每日不超过1标准饮品。
2. 缓慢饮用：避免快速喝酒，给身体足够的时间代谢酒精，以减少血液中酒精浓度的急剧上升。
3. 饮酒前吃东西：在饮酒前先吃些饭菜，食物可以减缓酒精吸收，帮助保护胃黏膜。
4. 定时休息：每喝一杯酒后，留出时间让身体代谢酒精，比如喝一杯水或非酒精饮料间隔一下。
5. 注意观察：留意身体反应，如出现头晕、恶心等症状，应立即停止饮酒。
了解并尊重自己的饮酒限制，保持清醒的判断力，及时调整饮酒习惯，是防止酒精中毒的关键。如果经常感到无法控制饮酒或出现酒精相关问题，应及时寻求专业医疗帮助。请记住，任何关于饮酒的决定都应基于个人健康状况和医生的建议。
当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。-
- 张艳玲 主任医师 急诊科 惠州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：老年心血管病的诊疗。
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