经常便秘可能由多种因素引起,包括饮食结构不合理、缺乏运动、不良排便习惯、精神心理因素以及肠道疾病等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
1.饮食结构不合理:日常饮食中膳食纤维摄入过少,水分不足,会导致粪便干结,难以排出。例如长期食用精细米面,少吃蔬菜、水果和粗粮。
2.缺乏运动:运动量不足会使肠道蠕动减缓,影响粪便在肠道内的推进。长时间久坐、久卧的人群更容易便秘。
3.不良排便习惯:忽视便意,不按时排便,抑制正常的排便反射,久而久之导致便秘。
4.精神心理因素:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中,会通过神经调节影响肠道功能,引发便秘。
5.肠道疾病:如肠道息肉、肠梗阻、结肠癌等器质性病变,会影响肠道正常功能,导致便秘。
6.药物因素:某些药物,如抗抑郁药、抗组胺药、钙剂等,可能会引起便秘副作用。
总之,经常便秘的原因较为复杂。如果长期便秘且通过调整生活方式无法改善,建议及时就医,进行相关检查,如肠镜等,以明确病因,并在医生的指导下进行治疗。可使用的药物有开塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等,但需遵医嘱用药。
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