男子精子活力低受多种因素影响,包括生活习惯、饮食、疾病、环境及药物等。改善精子活力需综合调理。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.生活习惯调整:保持充足睡眠,避免熬夜;适度运动,避免久坐久站;戒烟戒酒,减少不良嗜好。
2.饮食改善:多吃富含锌、硒等元素的食物,如牡蛎、虾、牛羊肉等;适量摄入新鲜果蔬。
3.疾病治疗:若因精索静脉曲张等疾病导致,需积极治疗原发病,如手术治疗精索静脉曲张。
4.避免有害物质:远离高温、辐射、化学毒物等有害环境。
5.药物治疗:可在医生指导下服用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、维生素E软胶囊等药物。
总之,男子精子活力低要综合调理,必要时就医,遵医嘱治疗。
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