脂肪肝患者的饮食调整至关重要,主要包括控制热量、减少高脂肪高糖食物摄入、增加蔬果摄入、避免不良食品、注重饮食均衡这5个方面。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.控制热量:避免摄入过多热量,以防脂肪堆积。
2.减少高脂肪食物:如肥肉、油炸食品等。
3.限制高糖食物:像糖果、甜饮料要少吃。
4.避免不良食品:不吃膨化食品、腌制食品。
5.增加蔬果摄入:保证维生素和膳食纤维的充足。
6.注重饮食均衡:各类营养素合理搭配。
合理的饮食调整有助于改善脂肪肝状况,但同时也要结合适当运动。
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朱幼芙 主任医师 南方医科大学南方医院
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彭劼 主任医师 南方医科大学南方医院
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