延长性生活时间需综合考虑多方面因素,包括生理、心理、生活习惯等。若存在严重问题,应及时就医。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
1.检查身体状况:检查是否有生殖泌尿系统炎症、包皮过长或包茎、前列腺增生肥大等,若有应及时治疗。
2.调整心理状态:避免焦虑、紧张等不良情绪,保持放松和自信。
3.改善生活习惯:戒除烟酒,规律作息,适量运动,增强体质。
4.掌握性技巧:如控制节奏、变换体位等,增加性体验。
5.药物辅助:可在医生指导下使用盐酸达泊西汀、舍曲林等药物,但需遵医嘱。
总之,延长性生活时间要综合采取多种方法,必要时寻求专业帮助。
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