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男人吃哪些食物对补精子效果好？
疾病：提问于 2019-12-29 14:42 -
病情描述：
男人吃哪些食物对补精子效果好？
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回答1
男人补精子可通过饮食调理，如富含蛋白质、锌、维生素等的食物，包括泥鳅、黄鳝、生蚝、坚果、蔬菜等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.蛋白质类：泥鳅、黄鳝等富含优质蛋白，有助于精子生成。
2.锌元素类：生蚝等含锌丰富，能提高精子活力。
3.维生素类：新鲜蔬菜如菠菜、胡萝卜，可增强精子抗氧化能力。
4.坚果类：核桃、杏仁等含多种营养成分，对精子有益。
5.其他类：甲鱼能补充营养，改善精子质量。
饮食调理只是辅助，若精子存在严重问题，应及时就医检查治疗。-
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