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怎样调节心理抑郁情绪，非常感谢
疾病：抑郁症提问于 2019-12-30 14:10 -
病情描述：
如何调节抑郁情绪
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回答1
如果出现了抑郁情绪，建议你先找到问题的根源，也就是说是由于什么事情所导致的，尽量解决问题、解开心结。另外，可以通过一些健康的方式来调节情绪，例如做一些自己感兴趣的事情、找朋友或亲人倾诉、做适度的运动、听音乐、看电影等。如果自我调节的效果不好，可以找心理医生接受系统的心理辅导。
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