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经常手淫难以控制，如何改善
疾病：性健康提问于 2019-12-17 09:53 -
病情描述：
经常手淫难以控制，如何改善
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回答1
经常手淫难以控制，可能与心理、生理、环境等多方面因素有关。改善这种情况，需要从多个方面入手，包括调整生活习惯、转移注意力、避免不良刺激、加强锻炼以及必要时寻求医疗帮助。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.调整生活作息保证充足睡眠，早睡早起，规律作息，有助于稳定身心状态。
2.转移注意力培养兴趣爱好，如阅读、绘画、运动等，让精力投入到有益的活动中。
3.避免不良刺激睡前不接触性相关内容，不看不健康的书籍和影像。
4.穿着舒适不穿紧身裤，减少对生殖器官的挤压和刺激。
5.及时治疗相关疾病若出现生殖器官炎症、瘙痒等，及时就医诊治。
6.心理调节正视手淫行为，不要产生过度的心理负担，必要时可寻求心理医生帮助。
总之，控制手淫需要综合采取多种措施，并持之以恒。只要有决心和毅力，是能够逐渐改善这一情况的。-
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