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如何科学地延长男性性生活时间？
疾病：性与性障碍提问于 2019-12-14 09:31 -
病情描述：
如何科学地延长男性性生活时间？
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回答1
男性延长性生活时间，涉及生理和心理多个层面。建议关注身体健康、性技巧、情感沟通以及必要时的医疗干预。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1. 生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于提高整体健康状况和性能力。
2. 性行为技巧：学习和实践性行为技巧，如“挤压法”和“停顿-启动法”，有助于控制射精反射，延长性交时间。
3. 心理调节：减少焦虑，增加自信心，与伴侣进行开放的性话题讨论，有助于改善性生活质量。
4. 医学干预：在医生指导下，局部使用延迟喷剂（如利多卡因）可暂时降低敏感度，但需注意可能的副作用。
5. 物理疗法：部分男性通过阴茎根部锻炼（如骨盆底肌肉训练）以增强控制力。-
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