吃饭太快可能给身体带来多方面不良影响,甚至增加患病风险,应引起重视。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.咀嚼不充分:食物未经充分咀嚼,大块进入肠胃,加重消化负担,影响肠胃功能。
2.易患肠胃疾病:对胃的影响尤为明显,可能增加胃炎等疾病的发生几率。
3.饱腹感延迟:大脑接收饱腹信号滞后,易导致进食过量,引发体重失控。
4.胃下垂风险:长期吃饭过快过饱,可能致使胃下垂。
5.营养吸收不良:影响食物的消化和营养吸收,导致身体无法获取足够养分。
总之,吃饭应细嚼慢咽,养成良好的饮食习惯,保护肠胃健康。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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