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怎样让头发长得更快
疾病：提问于 2019-09-29 12:47 -
病情描述：
怎样让头发长得更快
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回答1
头发的生长速度受多种因素影响，包括营养摄入、头皮护理、生活习惯、疾病因素和精神状态等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.营养补充：头发主要由蛋白质构成，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等，同时保证维生素和矿物质的摄入，如维生素B族、铁、锌等。
2.头皮护理：经常用梳子梳头，刺激头皮血液循环；选择合适的洗发水和护发素，避免过度清洁和损伤头皮。
3.良好作息：保持充足的睡眠，规律作息，有利于身体的新陈代谢，促进头发生长。
4.避免损伤：减少烫染头发的次数，避免高温和化学物质对头发的伤害。
5.治疗疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等可能影响头发生长，需及时治疗。
6.调节心态：长期精神紧张、压力大可能导致脱发，要学会放松，保持心情愉悦。
总之，让头发长得更快需要综合多种方法，长期坚持，并注意观察头发的变化。-
- 王飞 主任医师 皮肤科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：疑难皮肤病、白癜风、银屑病的治疗。
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