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怎样有效减掉腰腹赘肉？
疾病：提问于 2019-09-19 11:43 -
病情描述：
怎样有效减掉腰腹赘肉？
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回答1
减掉腰腹赘肉，可通过运动锻炼、饮食控制、抽脂手术、中医调理、养成良好习惯等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.运动锻炼：如仰卧起坐、平板支撑等，能增强腹部肌肉力量，促进脂肪燃烧。
2.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果和优质蛋白。
3.抽脂手术：直接抽出多余脂肪，但有一定风险，术后需注意护理。
4.中医调理：针灸、按摩相关穴位，可调节代谢。
5.养成良好习惯：避免久坐，规律作息，有助于减少脂肪堆积。
综合运用以上方法，并持之以恒，才能更有效地减掉腰腹赘肉。-
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