-
胃下垂有哪些有效的锻炼方法？
疾病：胃下垂提问于 2019-09-19 11:08 -
病情描述：
胃下垂有哪些有效的锻炼方法？
-
回答1
胃下垂可通过多种锻炼方法改善，如腹肌锻炼、全身锻炼、腹式呼吸、按摩锻炼、仰卧起坐等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.腹肌锻炼：可进行仰卧抬腿、仰卧屈膝收腹等动作，增强腹部肌肉力量。
2.全身锻炼：如慢跑、游泳，能提升整体身体素质。
3.腹式呼吸：深呼吸时腹部隆起和收缩，有助于改善胃肠功能。
4.按摩锻炼：顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。
5.仰卧起坐：增强腹部肌肉张力。
坚持锻炼对胃下垂的恢复有帮助，但需长期坚持，同时注意饮食规律。-
- 张璋 主任医师 消化内科 云浮市人民医院 (三级甲等) 擅长：从事消化内科临床工作20年，消化系统疾病...
-
专家内容
-
胃下垂是什么原因引起的？
中医认为胃下垂属脾气虚、中气下陷，可伴有其它内脏下陷、中气不足的表现，治疗用益气健...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
胃下垂如何预防？怎么预防胃下垂？
胃下垂的预防主要是以下几点：少食多餐，每餐吃5分饱，或以不腹胀为宜，一天可以吃4-...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
胃下垂患者日常要注意什么？
胃下垂要注意以下几点：饮食应少食多餐，切勿暴饮暴食或饥饱不均，每餐吃5分饱，或以不...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
胃下垂不能吃什么？
胃下垂患者在饮食方面有很多要注意的地方：应避免刺激性食物，比如酒、咖啡、生蒜、芥末...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
胃下垂有什么不能吃的？
要尽量少抽烟、喝酒，最好就是能够戒烟、戒酒；忌辛辣刺激食物；忌生冷寒凉、坚固、粘滞...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
胃下垂吃什么好？胃下垂如何食疗？
胃下垂患者平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软；...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
胃部不舒服恶心想吐可能隐藏哪些大疾病？
家人拉黑色大便时该怎么做？
肠炎喝酒和不喝酒生活质量差别大吗？
吃韭菜后胃不舒服，心理调节重要吗？
晚上总胃疼的真正病因是什么？
空气污染会加重胃胀吗？
怎样搞定胃镜检查相关事宜？
酒后不养胃会引发胃炎吗？
空气质量差会增加感染幽门螺杆菌风险吗？
老年做无痛肠镜对健康有益吗？
好几天不拉大便，怎么通过营养饮食改善？
喝水减肥是否能缓解消化不良？
酵素真的能改善消化不好的肠胃问题吗？
早上呕吐难题有哪些快速解决方法？
减轻兰索拉唑对消化系统副作用的方法有哪些？
消化不适该做哪些体检项目排查？
胃出血调养饮食有哪些关键食谱？
家庭关怀对拉稀水成人康复重要吗？
忽视胃病小症状会有什么后果，如何干预？
喝酒胃疼的高发因素有哪些？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
消化内科 热门专题
