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睡前哪些动作瘦小腿？
疾病：提问于 2019-08-30 11:56 -
病情描述：
睡前哪些动作瘦小腿？
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回答1
睡觉之前在床上可以进行一些局部按摩动作可以瘦腿，例如两手拍打小腿让小腿肌肉放松，同时减轻浮肿；也可以床上模拟蹬自行车动作20-30分钟，也可以瘦小腿；睡觉之前还可以高抬腿动作快速燃烧腿部脂肪，达到瘦腿的作用；另外也可以对小腿进行侧拉伸，坐在床上勾脚等，消耗小腿部位的脂肪。
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