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健身肌肉酸疼怎么办
疾病：提问于 2019-07-29 16:34 -
病情描述：
健身肌肉酸疼怎么办
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回答1
健身肌肉酸疼考虑是平时运动少，突然大量运动导致的不适。建议你最好是坚持运动，至于运动量需要逐渐增加，避免突然大量运动，此外建议你加强营养，按时作息。每天小运动量活动，每天2-3按摩酸痛的肌肉即可，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。只要您以后每天都坚持中、小运动量活动就可避免。
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