低头玩手机出现脖子疼痛,是不是长期一个姿势导致的颈肩部位肌肉韧带拉伤,也有可能是属于颈椎退行性病变,比如骨质增生,椎间盘突出等都会引起这些症状的,首先应该避免长期一个姿势,避免长期低头睡觉,睡硬板床,枕头不易过高,多做一些颈部的按摩揉搓,一般症状就可以逐渐恢复的。
你好,现在的日常生活中,由于低头玩手机,或者是对着电脑工作时间太长。都会引起脖子疼,肩膀疼的症状,如果症状比较轻,可以通过推拿按摩,热敷等方法来进行缓解。注意不要长时间的保持一个姿势。可以起来适当的活动一下。不建议长时间的低头玩手机。以上回答希望能帮到你,如仍有疑问,建议可到医院就诊当面咨询医生。
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