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午饭吃什么好
疾病：食疗提问于 2019-07-29 16:33 -
病情描述：
午饭吃什么好
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回答1
午饭应该及时的补充营养，多吃一些瘦肉。不要因为害怕长胖的节食减肥。我们应该选择正确的方式来减肥，而非通过节食。中午的时候一定要吃得有营养。多吃一些鸡蛋。鸡蛋有助于提高蛋白质。应该多吃一些动物的肝脏。动物的肝脏有助于提高身体免疫力。要补充蛋白质，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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- 梁天山 主任中医师 中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：老年病、心脑肺血管疾病（中风、失眠、咳嗽...
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回答2
患者您好，中午的话可以多吃蛋白质和胆碱含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物能使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作用。另外还要多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，要保证有一定量的牛奶，以上回答希望对你有帮助，祝您健康。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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