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锻炼的好处有哪些
疾病：提问于 2019-07-29 16:32 -
病情描述：
锻炼的好处有哪些
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回答1
你好，坚持参加体育锻炼，比如，慢跑，打蓝球，羽毛球，乒乓球，跳舞等等，都能够增强体质，提高身体素质，增强免疫力。好处就是大大减少了患病几率，即使患病了，恢复也要比身体素质弱的人要快，预后也要好。身体肥胖的人，坚持锻炼，还可以减肥，另外，还有坚持锻炼，使人精神百倍，容光焕发，工作效率高。总之，坚持锻炼，好处多多，但要根据自己的具体情况，选择适合自己的锻炼方式。
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回答2
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