-
脚踝筋疼应如何有效应对
疾病：提问于 2019-07-29 16:29 -
病情描述：
脚踝筋疼应如何有效应对
-
回答1
脚踝筋疼可能由多种原因引起，如运动损伤、慢性劳损、炎症、受寒、缺钙等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、补充营养、康复训练等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.运动损伤：运动中过度拉伸或扭伤脚踝筋，导致疼痛。应立即停止活动，冰敷受伤部位，抬高患肢休息。
2.慢性劳损：长期站立、行走或重体力劳动，使脚踝筋持续受力。需减少活动量，佩戴护具保护脚踝。
3.炎症：腱鞘炎、筋膜炎等炎症刺激。可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解疼痛。
4.受寒：脚踝部位受冷刺激，血管收缩，筋腱痉挛。注意保暖，热敷能改善症状。
5.缺钙：身体缺钙会影响筋腱的正常功能。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品。
6.康复训练：在疼痛缓解后，进行适度的脚踝屈伸、旋转等训练，增强筋腱力量。
总之，脚踝筋疼需要明确病因，采取相应的治疗措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨外科就诊，接受专业的诊断和治疗。-
- 王博炜 副主任医师 创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：膝关节炎，膝关节扭伤，韧带损伤，半月板损...
-
-
回答2
您好，脚踝关节韧带主要有3组：内侧副韧带，外侧副韧带，下胫腓韧带。踝部扭伤后可出现疼痛，肿胀，活动踝关节疼痛加重。，考虑为踝关节内侧副韧带损伤。治疗上：急性损伤应立即冷敷，以减少局部出血及肿胀程度。48小时后可局部理疗，促进组织愈合。同时石膏固定或用宽胶布绷带固定2-3周，对反复损伤，踝关节不稳者，应长期穿高帮鞋保护踝关节。希望我的回答能帮到您。
-
- 李华卿 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
