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吃什么食物可以润肠通便？
疾病：便秘提问于 2019-07-26 10:02 -
病情描述：
吃什么食物可以润肠通便？
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回答1
具有润肠通便作用的食物有以下几类:一、水果类，比如:香蕉，火龙果，苹果，猕猴桃等，可以刺激肠道蠕动，减少便秘。二、蔬菜类，比如青菜，韭菜，黄瓜，西红柿，芹菜，竹笋，冬瓜，胡萝卜等。三、谷物类，比如:没有经过精细加工的玉米，高粱，大豆等。蜂蜜可以起到润滑肠道的作用，可以增加大便次数，可以多喝蜂蜜。牛奶中含有丰富的宜生菌，也可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
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