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孕妇怎样补钙比较好？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2019-07-26 10:01 -
病情描述：
孕妇怎样补钙比较好？
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回答1
女性在怀孕期间也是需要适量的补充钙剂的，孕期补钙一般是建议最好食疗，多吃豆制品，牛奶，骨头汤，小虾皮，紫菜等食物都有补钙的效果，如果缺钙症状严重的话也可以在医生的指导下服用钙尔奇或是葡萄糖酸钙等，建议孕期多晒太阳，有利于钙剂吸收，注意合理饮食均衡营养一般就可以了。
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回答2
你好，在怀孕期间，每个孕期补钙的剂量都是不同的，孕早期由于孩子的生长发育缓慢所以一般是不需要额外的补充的，只需要从平时的食物中摄取即可，但是随着宝宝越来越大，钙的需求量也日益增加，一般是在孕4个月左右除了从食物中摄取外可以开始补充额外的钙剂的。迪巧，乐力，或着液体的钙都是很不错的选择。另外多吃点补钙的食品，像海带，大骨头，虾皮，牛奶，还要多晒太阳，因为充足的阳光会促进钙质的吸收的，最后还需要注意休息即可。祝您好孕！
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