你好,通常轻度的抑郁症患者可以通过自我调节或者是一些情绪发泄的方式来改善压抑低落的情绪,比如说可以多和身边的人去倾诉一下,或者是在一些比较空旷的地方多喊喊话等都有利于改善,或者是通过加强运动的方式也可以,但是对于比较严重的抑郁症患者,往往不会想要发泄,只会一味的处在情绪低落不愿与人接触的状态,是需要专业治疗的。
患者好,抑郁症患者的发泄方式如下:
1、内源性抑郁症:与遗传因素有关,在无任何社会心理因素刺激,或无任何生活实践的干扰下,出现情绪低落、兴趣减退、愉快感丧失,此类患者通常无发泄方式,表现为自我悲观、失望等情绪;
2、外源性抑郁症:由于各种生活事件、外界干扰刺激下,形成的内心焦虑、烦躁;以情绪低落为主;会出现不同的发泄方式,如发脾气、摔东西、与人争吵,正常人看来本不应争吵的事情,却小事化大,彼此争吵、发脾气,忍耐性差。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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