脂肪肝预防和治疗需从饮食、运动、作息、用药、定期检查等方面着手。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
1.饮食:避免高糖高脂食物,如糖果、油炸食品,多吃蔬菜水果。
2.运动:每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、慢跑。
3.作息:规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜。
4.用药:若肝脏损伤,可遵医嘱用保肝药,如多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟素胶囊、复方甘草酸苷片。
5.定期检查:监测肝功能、血脂等指标,以便及时调整治疗方案。
预防和治疗脂肪肝需要长期坚持健康的生活方式,如有不适,及时就医。
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