燕麦片里面含有一种可溶性的鲜为物质,这种物质是能够有效的降低人体血液中的甘油三酯和胆固醇,它还能够提供亚油酸和不饱和脂肪酸,是能够帮助人体降低胆固醇,所含有的非淀粉多糖,也能够起到降低胆固醇的作用,是能够美白肌肤,加盖肠道蠕动,也能够预防心脑血管疾病,还能够改善便秘。
患者你好,燕麦片的功效和作用有哪些,主要包括以下几个作用。
第一个就是通便,燕麦片含有大量的粗纤维物质,食用以后可以润肠通便,所以对于减肥也有一定的好处。
第二个它里边含有亚油酸,所以它有降胆固醇的作用,对于脂肪肝、动脉硬化有一定的保健作用。
第三个它对于糖尿病人降血糖有一定的作用,因为燕麦片它含糖量比较少,我们食用以后可以达到一个很好的饱腹作用,这样进食其他一些含糖类的食物就少了,这样间接的起到一个保健作用,因此燕麦片的作用是多方面的,对于中老年人、体型偏胖的人都有很好的保健作用。
祝您健康。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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