-
失眠了应该如何应对
疾病：失眠提问于 2019-07-17 15:07 -
病情描述：
失眠了应该如何应对
-
回答1
失眠可能由心理因素、环境因素、生理因素、疾病因素、药物因素等导致。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.心理因素：如压力大、焦虑等不良情绪，可通过心理调节，如冥想、放松训练来改善。
2.环境因素：噪音、光线过强等，改善睡眠环境有助于缓解失眠。
3.生理因素：生物钟紊乱，规律作息，避免白天过长时间睡眠。
4.疾病因素：如神经衰弱、抑郁症等，需治疗原发疾病。
5.药物因素：某些药物副作用引起失眠，必要时调整用药。
6.饮食因素：睡前避免过饱或过饥，减少咖啡、茶等饮品摄入。
失眠原因多样，需综合分析，采取合适的应对方法。如失眠严重，应及时就医。-
- 黄俏庭 副主任医师 精神医学科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：1.失眠障碍等睡眠障碍的临床诊疗。 2....
-
-
回答2
您好，医生建议：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。这个情况的话可以建议服用脑心舒口服液，滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。副作用较少，主要有皮疹、月经量增多、腹胀等。口服，一次10毫升，一日2次。希望我的回答能帮到您。
-
- 李增沛 主治医师 五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
