黑豆营养相对比较丰富,对卵泡的发育有一定的好处的,可以适当吃点黑豆,还可以吃黄豆,只要豆类制品,对卵泡的发育都是有一定的好处,饮食要全面多样化,避免偏食和挑食,多吃新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白质之类的食物,鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆类制品,鸡,鸭,鱼等都可以全面的补充,保证睡眠,避免熬夜。
患者好,黑豆当中含有一定量的植物性雌性激素,对卵泡的发育有好处,可以用黑豆打豆浆喝,坚持每天都喝一杯,这样对卵泡发育有促进作用。另外,黑豆也可以用来煲汤喝,对卵泡发育也有好处,在饮食上可以调整卵泡的发育。另外,在日常生活中,也要注意适当的休息,生活要规律,不要熬夜,并且保持愉快的心情,尽量减少焦虑的状态;还要戒烟、戒酒,这样才能使卵泡发育的更好。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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