你好,若是能注意饮食,确实也是能够起到一定的淡斑的效果的。若是想要单班,就需要注意多吃一些维生素c含量比较丰富的食物,比如说猕猴桃,西红柿,柠檬等,这些食物当中都含有丰富的维生素c,淡斑的效果都是非常的不错的。若是想要通过饮食来淡斑,平时可以适当的多吃一些这几种类型的食物。
你好,有助于淡斑的食物有很多,对于不同原因所引起来的色斑,在饮食上的注意也是有区别的,比如说黄褐斑和体内的激素水平紊乱有关系,特别是一些女性患者体内雌激素水平升高的时候,就会导致黄褐斑出现。在饮食方面要注意可以多吃一些豆制品,有助于平衡女性体内的激素水平,也可以多吃海带,芝麻等含硒和锌丰富的食物,也有助于平衡雌激素。如果是由于青春痘等因素引起的色素沉着而导致的色斑,可以考虑口服一些有助于改善皮肤细胞代谢的食物,比如可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果,像西红柿、菠萝、草莓、猕猴桃都可以。希望我的回答对你有帮助。
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