你好,大便气味较大和饮食习惯吃食物的品种是有直接关系的,首先应该饮食以清淡,少吃肉类以及过于油腻的产品,多吃一些富含粗纤维,维生素较高的水果和蔬菜,多锻炼身体腹部进行顺时针按摩,养成良好的排便习惯,并且需要多进行一些户外功能锻炼。如果大便都是有规律,一般不需要用药治疗的。
您好,
第一、多吃含纤维多的食品,如山芋、芹菜、韭菜等绿叶菜,多吃含水分高的水果,如雪梨,火龙果等。
第二、多吃能够促进肠蠕动的食品,如蜂蜜、香蕉、苹果、芋头等等。
第三、多吃富含有机酸的食品,如酸奶,增加消化与通便的功能,可以经常饮用。
第四,多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻等等。
第五、多吃绿色的食物,蔬菜为首选,可以经常吃青菜、油菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、甘蓝菜等等。
希望我的回答能帮到您。
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