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如何克服恐惧心理
疾病：恐惧症提问于 2019-07-17 14:58 -
病情描述：
克服恐惧心理
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回答1
你好，首先你应该明确一下你的情况属于恐惧还是焦虑，恐惧是有明确的针对对象的，而焦虑是一种持续性的无名的担心，如果能确定是恐惧心理也需要先明确具体恐惧的对象，然后针对这个对象可以采取通过想象的方式来面对，逐渐的去克服，如果自己做不到，可以去心理科接受系统脱敏疗法来进行治疗，消除恐惧。
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回答2
患者你好，恐惧是情绪的反映，在某种程度上讲恐惧是正常的，一旦没有恐惧感，人可能会从十层楼上直接走下来，甚至走到大马路中间，与汽车相撞，所以适度的恐惧是正常的，而恐惧症是不正常的。恐惧症的表现是不该恐惧时恐惧，比如怕见人、怕高，不能在相对密闭的场合生活或者工作。如果患有恐惧症，有以下几个方法来缓解：
第一是药物治疗，恐惧的核心是焦虑，所以要缓解焦虑，进行抗焦虑治疗；
第二是心理治疗，心理治疗是治疗恐惧症最有效、简单的方法；
第三是物理治疗，可以让病人适度放松，对恐惧症的缓解会有帮助和作用。
祝健康。
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