如何有效保护视力？_即问即答

如何有效保护视力？ 疾病：视力提问于 2019-07-17 14:57: 病情描述：

如何有效保护视力？

回答1
保护视力需从用眼习惯、饮食、眼部护理、睡眠及户外活动等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.【良好用眼习惯】控制看电视、电脑、手机的时间，避免长时间连续用眼，每30分钟休息5分钟。
2.【注意眼部卫生】不用脏手揉眼，防止细菌感染。
3.【合理饮食】多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、鱼肝油，以及富含维生素C的水果。
4.【充足睡眠】每天保证7-8小时睡眠，让眼睛得到充分休息。
5.【户外活动与眼保健操】经常进行户外活动，远眺放松眼睛，适当按摩眼周。
6.【定期检查视力】建议每年至少检查一次视力，及时发现问题。
保护视力需要长期坚持良好的习惯，才能有效维持眼部健康。
周世有 主任医师眼科 中山大学中山眼科中心 (三级甲等) 擅长：各种角膜与眼表疾病的诊治，尤其是复杂的眼...
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回答2
患者你好，经常看电脑的人会容易有干眼症的，也就是感觉眼睛干涩，并且晚上睡觉的时候会有流眼泪的情况。再者比较容易引起的就是近视，干眼症可以加速近视或者是加深近视的。要想完全保护视力，最好就是限制用电脑的时间，并且经常往远处看或者是到户外活动。感觉眼睛干痛的时候可以用珍视明眼药水滴眼，解除视力疲劳。从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。祝您健康。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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