颈椎病的患者需要注意睡觉的姿势,一般可以选择平躺体位,而且可以健侧卧位,但是需要使用颈椎保健枕,要有合适的枕头,让颈椎得到足够的支撑,才可以使颈椎放松,缓解颈椎病的症状。颈椎病患者平时不要使用枕头过高,或者过低。应该适当进行颈椎康复锻炼。同时要注意颈椎的保暖,不要劳累过度。
患者你好,颈椎病与经常低头看书、看电脑有密切的关系,仰卧位睡姿对颈椎病恢复有好处,侧卧、趴着睡对颈椎既无好处也无坏处,不建议坐到沙发上窝着脖子看电视、看手机,不仅起不到休息的作用,反而会加重病情。若要颈椎病得到更好的休息,可把枕部枕到平放在床上的颈枕,如不习惯颈枕可每次用05-1小时,休息好后去掉颈枕,枕头不宜太高或过低,这样可得到充分的睡眠,对颈椎病的恢复有好处。祝您健康。
颈椎病并非只有一种,病因不同,治疗的方法也各有差异,不是单靠推拿按摩就能解决所有问...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
颈椎病的临床表现多种多样,早期仅表现为颈项部肌肉的僵硬不适感,或较以往出现频繁的落...
常燕群 主任医师 广东省妇幼保健院
老年人颈椎曲度变直或反曲,是一种慢性蜕变的结果,已经变直或者反曲的颈椎在后伸活动时...
林定坤 主任医师 广东省中医院
年轻人尤其应注意自己的睡眠环境及睡眠姿势。
危险因素一:工作劳累过...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
"
首先要有合理的劳动姿势与良好的生活习惯,比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
预防颈椎病,可多吃强筋壮骨的食物,包括动物筋类、淮山药、豆类、白木耳、菜心、杞子、...
龙目恒 主任医师 武警广东总队医院