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怎么才可以减掉小肚子
疾病：提问于 2019-07-17 14:56 -
病情描述：
怎么才可以减掉小肚子
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回答1
肚子上有赘肉，肚子上脂肪多就会影响美容啦，所以要减掉小肚子的，小肚子太大也对健康不利的，为了减掉小肚的，就要做腹部运动，可以做仰卧起坐运动，也要增加运动量，不要暴饮暴食，不要吃太油腻的东西太多了，如果是啤酒肚那就不能喝啤酒了，因为喝啤酒多了也会增加小肚子的。也需要测测体重的。
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回答2
患者您好，问题分析：小肚子的脂肪多，说明平时运动少，吃得相对多些，坐的时间较长。意见建议：小肚子的减肥不肯定是全身减肥的一部分，只有达到全身减肥的效果好，小肚子会自然减肥。减肥的关键是要有持之以恒的毅力和必要的方法，方法中就是节食而不是绝食，少食及营养饮食，增加运动量，每天保证1-2小时，慢跑最好，运动要出汗效果最好。祝您早日恢复健康。
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