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内脏脂肪怎么减掉？
疾病：提问于 2019-07-17 14:55 -
病情描述：
内脏脂肪怎么减掉？
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回答1
消除脏器内的脂肪，关键措施是减少脂肪的摄入，包括一些可以转化成脂肪的食物摄入量，并注意增加运动量。动物脂肪属于饱和脂肪酸，非常容易诱发脂肪的积累，植物油，则含有比较多的不饱和脂肪酸，升高脂肪的作用要弱一些，每天摄入量不宜超过20克。碳水化合物摄入过多，可以转化成脂肪，每天不宜超过六两。运动则应该每天慢跑或者游泳一小时以上。
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回答2
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