骶髂关节炎的锻炼方法_家庭医生即问即答移动端

回答1
骶髂关节炎锻炼平时可以做慢跑，游泳，散步，打泰拳等，平时要注意腰部的保暖，不要着凉，防止寒凉因素刺激局部肌肉，加重炎症的病情。饮食上可以多吃一些钙含量高的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦肉，牛肉等加强骨质，减少后期骶髂关节炎引起的并发症的几率，也要注意戒烟戒酒，多注意休息、避免熬夜。
林庆荣 主治医师创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：熟练掌握骨科常见病、多发病的诊治。在四肢...
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患者好，骶髂关节炎的锻炼方法包括：1后踢运动：患者取站位，双手支撑于物体上，膝关节伸直，缓慢后踢；2卧位髋关节操练法：患者健位侧卧，患肢在上伸直，做前屈、后伸、外展运动；3旋髋运动：患者仰卧位，双手穿插于脑后，屈膝屈髋，左足平放于床上，右足穿插于左膝上，旋髋向右，膝盖触摸到床面，反侧亦然；4膝胸运动：患者仰卧位，单腿伸直，另一条腿屈髋屈膝，使膝盖靠近胸部。需注意，犯病一周内，即急性期间，不宜做上述运动。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...