芝麻酱有何功效与作用_家庭医生即问即答移动端

芝麻酱有何功效与作用 疾病：食疗提问于 2019-07-17 14:53: 病情描述：

芝麻酱有何功效与作用

回答1
芝麻酱富含多种营养成分，具有补充营养、促进健康等多种功效与作用。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.补充微量元素：富含钙、铁、锌等，有助于维持身体正常生理功能。
2.促进骨骼发育：钙含量丰富，对儿童和青少年骨骼生长有益。
3.生发护发：提供营养，改善头发状况。
4.预防贫血：铁含量较高，可预防女性孕期贫血。
5.润肠通便：含有油脂，能促进肠道蠕动，预防便秘。
适量食用芝麻酱对身体有益，但也要注意控制摄入量，避免热量过高。
孙诗博 主治医师营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
回答2
患者好，芝麻，又名脂麻、胡麻，是胡麻的籽种，一年生直立草本植物。除了经济价值之外，它还有极高的食用价值和药用价值。芝麻中含有丰富的维生素E，能够起到防止氧化的作用，对过氧化脂质、对皮肤的损害它能够起到缓解的作用。再就是能够清楚细胞中的游离、游离自由基，可以使皮肤更健康，起到美白的效果。再就是芝麻中含有多种不饱和脂肪酸，就是芝麻油，不饱和脂肪酸它有抗氧化的作用，在选择油的时候可以适当选择一些芝麻油，对于胆固醇高的患者有一定的作用。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...