扭伤后冷敷要注意时长、频率、温度等,还要配合其他措施,避免冻伤。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
1. 时长:在扭伤 24 小时内冷敷,每次 15 - 25 分钟。
2. 频率:24 小时内可每天冷敷 1 - 2 次。
3. 温度:用冰袋或冷毛巾,防止温度过低冻伤皮肤。
4. 配合措施:冷敷同时将患肢制动抬高,加快肿胀消退。
5. 后续处理:冷敷后应去医院检查,排除骨折,以便确定治疗方案。
正确冷敷有助于缓解扭伤症状,但要综合处理,及时就医。
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