长期手淫怎样避免肾虚并戒除_即问即答

长期手淫怎样避免肾虚并戒除 疾病：性健康提问于 2019-07-17 14:51: 病情描述：

长期手淫怎样避免肾虚并戒除

回答1
长期手淫可能导致肾虚，影响身心健康。要避免肾虚并戒除手淫，需从多方面入手，包括心理调节、生活习惯、饮食营养、运动锻炼和必要时的医疗干预。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.心理认知：充分认识到长期手淫的危害，增强戒除的决心。
2.规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。
3.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。
4.适度运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质，分散注意力。
5.培养兴趣：投入到有益的兴趣爱好中，减少对手淫的关注。
6.避免刺激：减少接触色情内容，避免性刺激。
总之，戒除手淫需要坚定的意志和长期的努力，通过综合调理，可有效避免肾虚，恢复健康。
倪良玉 主任医师男科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：用经方治疗男科各种疾病，如急慢性附睾炎、...
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回答2
患者你好，手淫是一种不良习惯，长期频繁的手淫，会刺激生殖器官经常处于充血状态，引起阴部或膀胱区的不适，而且在充血状态中，有利于细菌的入侵而引起前列腺炎，应该积极戒除。平时尽量远离黄色材料，要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。祝健康。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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