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我是一名艺体生，以前训练从不会觉得紧张，最近不知道怎么了要到
疾病：提问于 2019-07-14 16:26 -
病情描述：
我是一名艺体生，以前训练从不会觉得紧张，最近不知道怎么了要到训练时间时就觉得特别紧张心里特别害怕这是怎么回事
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回答1
你好，从你描述的情况来看，你最近出现的紧张的情况，主要考虑可能是与你最近不自信有关的或者对自己的要求更高等，从而产生的焦虑的情况的，你目前需要适当的调整你目前的心态等，认真的对待你目前遇到的种种事情等，可以适当的出去走走，散散心情，以及可以大口的作深呼吸等，都是可以起到一定的缓解的作用的。
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