出现有高低肩的情况,主要由于长时间的姿势不良,形成的脊柱侧弯,还会引起骨盆的倾斜,长短脚的患者也会有高低肩。所以有高低肩的情况要进行体格检查,以及影像学检查判断具体的原因。高低肩的患者可以通过矫正锻炼,手法治疗,以及矫形器等矫正,也可以通过手术治疗。
患者你好,高低肩的纠正:一,可以行双脚开立,并且与肩同宽,上体直立,两手持哑铃下垂于体侧,然后呼气,同时两臂做侧平上举,然后呼气,放下至原来的位置,重复十到十二次,练习四组。二,两脚开立与肩同宽,上体直立,低肩侧手持哑铃或者重物,做单臂的耸肩,另一侧手叉腰,重复十到十五次,练习四组。三,两脚开立与肩同宽,上体直立,低肩侧手持哑铃或者重物,做单臂肩上正推锻炼,重复十到十二次,练四组。并且练完上述运动以后,可以单杠双臂正握悬垂十到十五秒,练习三组,持续的锻炼,一般高低肩的活动就会得到明显的改善。祝健康。
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