补肾食品包括植物的果实和种子,如花生、栗子、榛子、瓜子和腰果。植物种子更容易补肾。二是鹿肉,动物的肾,鹿茸,冬虫夏草,如海豹肾,以及植物,如地黄,但因为肾不同于肾阴,肾阳和肾精,如果你想选择,最好是在专业医生的指导下。然而,像鹿肉和羊肉这样的食物是温暖和有营养的,猪和羊的肾是被利用的。
患者好,在日常生活当中,每个人都想拥有健康的身体,尤其是男性朋友们,不仅要忙于工作,还要同时兼顾家庭,只有拥有了健康的身体,才能给家人创造幸福,这就需要合理的饮食和规律的休息,用食物进行强肾健体,如粟米、豇豆、黑豆、芝麻、牛骨髓、狗肉、羊肉、猪肾、羊骨、鲈鱼、虾、墨鱼、海参、牡蛎、干贝、桑葚、芡实、栗子、核桃、山药、韭菜、黑木耳等都有一定的补肾作用,可以酌情食用。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
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张秋林 主任医师 广东省第二中医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
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