患者你好,轻度脂肪肝虽然没有出现明显的临床症状,比如乏力、纳差、食欲减退、深度黄染等,但也要重视。
第一要保持良好的心态,注意心情舒畅,使肝气调达。
第二,要绝对戒酒。戒酒不光是白酒,同时也要戒红酒、啤酒甚至不饮用含酒精饮料。
第三,要荤素搭配,合理饮食。不要过多食用油腻食品,多食用蔬菜水果等。
第四个,要适当运动。
对于轻度脂肪肝患者,如果体重较胖,要适当进行体育锻炼。如果是年轻患者,可以快走,甚至打球,如果是年老体弱患者并发症比较多,则要适当控制运动量,以免加重原有的疾病。祝健康。
患者你好,轻度脂肪肝可以通过一些方式来预防,这样总好过等发现之后再去治疗,其预防方式上应该注意以下几点:
第一,就是合理饮食,控制高能量、高糖、高脂肪饮食,可以有效的预防脂肪肝,适当的减少食量,特别是脂肪和糖类的摄入,多吃一些豆制品和含有b族维生素的食物。
第二,就是适当的运动,每天坚持体育锻炼,根据自己的喜好选择合适的运动项目就可以了。
第三,禁忌饮酒,饮酒过量的一定要坚决的禁酒,避免肝脏的酒精性损伤。
祝您健康。
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