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早上空腹喝酸奶是否可取？
疾病：提问于 2019-06-21 18:14 -
病情描述：
早上空腹喝酸奶是否可取？
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回答1
早上空腹喝酸奶一般不可取，可能导致胃部不适和胃肠胀气。酸奶虽有益菌，但饮用也有讲究。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.空腹喝酸奶的危害：刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多，导致胃痛、反酸等症状。
2.适宜饮用时间：进食后再喝，有助于酸奶中营养物质的吸收。
3.酸奶的益处：抑制肠道腐败菌，促进肠道营养吸收。
4.饮食习惯注意：少吃油腻、辛辣食物，保护脾胃，预防消化不良。
5.正确选择酸奶：关注成分表，选择低糖、无添加的酸奶。
养成良好的饮食和饮用习惯，才能更好地发挥酸奶的益处，维护身体健康。-
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回答2
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